二十四节气，是中国农历历法中表示自然节律变化的特定节令，是中华民族古老智慧的结晶，2016年被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

“天地合而万物生，阴阳接而变化起”。二十四节气，充盈着科学的雨露，洋溢着文化的馨香，既在我们的居家日常，也是我们的诗和远方。即日起，上海文旅智宣特别推出“节气之美”线上专题，带您从习俗、游乐、美食、艺术、康养等多维度，感受节气文化之美，品味上海文化之韵。

霜降

今天是10月24日，我们迎来二十四节气中的第十八个节气，霜降。这也是秋季的最后一个节气，《月令七十二候集解》这样说：“九月中。气肃而凝，露结为霜矣。” 此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄凋落。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷。

“霜降”节气特点是早晚天气较冷、中午天气则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。进入霜降节气后，江南、华南地区，气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

霜降· 三候

霜降有三候。

一候豺乃祭兽，“豺乃祭兽”这个词最早出现在《逸周书》中：“霜降之日，豺乃祭兽”。意思是说在此节气中豺狼开始捕获猎物，以兽祭天，准备过冬。

二候草木黄落，由于天气变冷，树叶都开始枯黄掉落了。

三候蜇虫咸俯，意思是进入深秋，动物也开始藏在洞中，不动不食以进入冬眠状态。此时的大自然，有一种寂静之美，蜂蝶不见踪迹，蛰虫无声，都为经历漫长的冬天作准备。

霜降习俗 ·赏菊吃柿

在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。菊花被古人认为是“延寿客”“不老草”“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节，我国很多地方都要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的喜爱。

在中国的一些地方，霜降时节还要吃柿子。柿子中含有丰富的维生素，有滋阴润肺、化痰止咳的功效，对感冒的预防也有帮助。霜降节气，正好是秋燥的时候，也是柿子成熟的好时节，所以食用柿子是首选，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。

霜降习俗· 寒衣节

和寒露时节当中有重阳节一样，在霜降时节也有一个传统节日，那就是农历十月初一的“寒衣节”，也称“十月朝”“祭祖节”等。寒衣节是中国传统的祭祀节日，人们会在这一天祭扫烧献，纪念逝去的亲人，谓之送寒衣。

寒衣节相传起源于周朝，《诗经·豳风·七月》记载“七月流火，九月授衣”，意思是农历九月天气开始逐渐转凉，人们也开始为越冬添置御寒的衣服。农历十月一日这一天，有授衣、祭祀、开炉等习俗，提醒人们注意寒冬的到来，妇女们拿出棉衣，送给在远方戍边、服徭役的亲人。随着时间的流逝，在为亲人送去寒衣的同时，这一习俗逐渐发展为祖先、亡人也一并送去过冬的寒衣，从古至今，寒衣节寄托着人们对故人的怀念和悲悯之情。

霜降习俗·日常养生

霜降有“三防”：

一防秋燥，霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，要多注意保湿。

二防秋郁，晚秋时节，草木枯黄，万物萧瑟，容易引人忧思，要注意调节情绪。

三防秋寒，霜降时节是秋冬气候的转折点，要注意保暖，预防风寒。

霜降，是秋季的最后一个节气，初霜也意味着寒冷的冬天即将开始。愿每一个人都能珍惜秋日好时节，活在当下，不留遗憾。

来源：上海文旅智宣

*本网站为非盈利性网站，部分文章，图片资源来源于网络，文中可能出现未署名的原创图文，转载前未能与权利人取得联系，转载不用于商业用途，如不慎侵权，请后台联系，我们将第一时间删除。