八段锦中医导引
地址 ： 上海传承导引医学研究所
地址 ： 上海传承导引医学研究所
级别
：
市级（2019年）
类别
：
传统医药
地区/单位
：
上海传承导引医学研究所
保护单位
：
上海传承导引医学研究所
简介
：
坐姿八段锦导引法是一套理法、技法完备的中医导引法，长期坚持能使心肾相交，水火既济，阴平阳秘，定心安神。八段锦的导引诀分为八段，故名八段锦。其后又以歌诀形式阐述了导引效果、导引时辰和导引原理。坐姿八段锦易学、安全、有效、易坚持，不受时间和场地限制，非常适合现代人学习和使用。
详情
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八段锦中医导引 八段锦导引法最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》：“政和七年（1117年），李似矩为起居……仿方士熊经鸟伸之术，尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。” 八段锦导引法分为站姿、坐姿两种。站姿八段锦动作幅度较大，以强筋壮骨为主要目的，相传源自南宋岳飞，故又称“武八段”。坐姿八段锦动作幅度较小，强调对身体八个部位和津液、气血、心肾的调摄，多传承于历代医家、文人，故又称“文八段”。 坐姿八段锦导引法最早见于宋代曾慥《临江仙》：子后寅前东向坐，冥心琢齿鸣鼍。托天回顾眼光摩。张弓仍踏弩，升降辘轳多。三度朝元九度转，背摩双摆扳弩。虎龙交际咽元和。浴身挑甲罢，便可蹑烟萝。 明洪武十二年(1379年)朱元璋第十七子朱权撰著的《活人心法·导引法篇》中载录了著名的“八段锦导引法”，配有八幅坐姿导引图。图名分别为叩齿集神图法、摇天柱图法、舌搅漱咽图法、摩肾堂图法、单关辘轳图法、关辘轳图法、托天按顶图法、钩攀图法。 明代养生学家高濂在《遵生八笺》中也有刊录：“《八段锦》法乃古圣相传，故为图有八。”又说：“子后午前做，造化和乾坤，循环次第转，八卦是良因。”高濂认为八段是和八卦相应，锦是集锦，有珍贵之意。 明末清初的衙门藏版《易筋经》的下卷中刊录有坐姿八段锦导引法，将其作为易筋经十二势导引法的补充。 清代，因坐姿八段锦有十二节导引诀，故又名十二段锦，载于清乾隆三十六年(1771)刊徐文弼(字鸣峰)所编《寿世传真·十二段锦歌》。后又被收录于潘霨《卫生要术》(1858年)、冯曦纂《颐养诠要》(1898年)。 近代，坐姿八段锦导引法因其不受时间场地限制，医家将其作为调摄身心养性延年的良方。北京路志正教授、关幼波医生，广州的邓铁涛教授、卓大宏教授都得益于此。而在上海的传承中，佟忠义、谢映斋将易筋经十二势作为临床治疗的手段，而将坐姿八段锦作为修身养性的方法，秘不外宣。严蔚冰依师承，在学习、研究、习练、传习之余，更将其应用于临床康复和高校教学。在其主编的《中医导引学》（全国中医药行业高等教育“十三五”创新教材）中收录坐姿八段锦导引法，还与龙华医院肿瘤六科合作将坐姿八段锦导引法应用于肿瘤患者的康复，取得积极效果。
*以上资讯信息最终以场馆官方发布为准，本平台仅供参考
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上海传承导引医学研究所
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上海传承导引医学研究所
简介
坐姿八段锦导引法是一套理法、技法完备的中医导引法，长期坚持能使心肾相交，水火既济，阴平阳秘，定心安神。八段锦的导引诀分为八段，故名八段锦。其后又以歌诀形式阐述了导引效果、导引时辰和导引原理。坐姿八段锦易学、安全、有效、易坚持，不受时间和场地限制，非常适合现代人学习和使用。
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八段锦中医导引 八段锦导引法最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》：“政和七年（1117年），李似矩为起居……仿方士熊经鸟伸之术，尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。” 八段锦导引法分为站姿、坐姿两种。站姿八段锦动作幅度较大，以强筋壮骨为主要目的，相传源自南宋岳飞，故又称“武八段”。坐姿八段锦动作幅度较小，强调对身体八个部位和津液、气血、心肾的调摄，多传承于历代医家、文人，故又称“文八段”。 坐姿八段锦导引法最早见于宋代曾慥《临江仙》：子后寅前东向坐，冥心琢齿鸣鼍。托天回顾眼光摩。张弓仍踏弩，升降辘轳多。三度朝元九度转，背摩双摆扳弩。虎龙交际咽元和。浴身挑甲罢，便可蹑烟萝。 明洪武十二年(1379年)朱元璋第十七子朱权撰著的《活人心法·导引法篇》中载录了著名的“八段锦导引法”，配有八幅坐姿导引图。图名分别为叩齿集神图法、摇天柱图法、舌搅漱咽图法、摩肾堂图法、单关辘轳图法、关辘轳图法、托天按顶图法、钩攀图法。 明代养生学家高濂在《遵生八笺》中也有刊录：“《八段锦》法乃古圣相传，故为图有八。”又说：“子后午前做，造化和乾坤，循环次第转，八卦是良因。”高濂认为八段是和八卦相应，锦是集锦，有珍贵之意。 明末清初的衙门藏版《易筋经》的下卷中刊录有坐姿八段锦导引法，将其作为易筋经十二势导引法的补充。 清代，因坐姿八段锦有十二节导引诀，故又名十二段锦，载于清乾隆三十六年(1771)刊徐文弼(字鸣峰)所编《寿世传真·十二段锦歌》。后又被收录于潘霨《卫生要术》(1858年)、冯曦纂《颐养诠要》(1898年)。 近代，坐姿八段锦导引法因其不受时间场地限制，医家将其作为调摄身心养性延年的良方。北京路志正教授、关幼波医生，广州的邓铁涛教授、卓大宏教授都得益于此。而在上海的传承中，佟忠义、谢映斋将易筋经十二势作为临床治疗的手段，而将坐姿八段锦作为修身养性的方法，秘不外宣。严蔚冰依师承，在学习、研究、习练、传习之余，更将其应用于临床康复和高校教学。在其主编的《中医导引学》（全国中医药行业高等教育“十三五”创新教材）中收录坐姿八段锦导引法，还与龙华医院肿瘤六科合作将坐姿八段锦导引法应用于肿瘤患者的康复，取得积极效果。
*以上资讯信息最终以场馆官方发布为准，本平台仅供参考
