夏日的白天越来越长

傍晚5点过后的天空更是如油画一样

落日余晖、漫天霞光

不妨避开喧闹拥挤的人群街道

来一场和大自然亲密拥抱的机会

跟着小编来一场有仪式感的野餐

一起享受夏日里舒适的踏青之旅

01

夏日野餐出片单品

防水野餐布垫

一场完美的夏日野餐，野餐垫可是必备哦~不仅是隔离食物与地面距离的利器，拍照出图全靠它！纯色系、条纹、格状……清新的颜色铺在碧绿的草地上，三两好友席地而坐，一起感受自然的芬芳，让野餐氛围up up！

如果是防水性质的话就更好了，不仅不会因为湿漉漉的草坪让水透过布直接印在裤子上，也能避免碰到草坪里的小虫子，还能防止饮料打翻后的尴尬，也会给我们更舒适的野餐体验。

野餐篮

一只能收纳颜值高的野餐篮是非常必要，可以用来装食物和其他物件。如果竹编质感的行李箱，绝对不要放过！野餐的时候直接摆在一角就可以充当颜值担当了，拿在手里摆拍非常田园风。

餐具

除了食物自带的包装，准备一些一次性的纸盘、杯子。不仅方便，还能随时随地分享。好看的纸盘纸盒装上丰富的水果和面包，和朋友共享这顿愉快的夏日野餐！

其他

墨镜、遮阳伞、草帽、防晒衣、驱蚊喷雾、移动电源、湿纸巾、垃圾袋……

02

野餐食物红黑榜

食物

食物是野餐的重头戏，应该遵循“方便携带、不易变质”的原则，并且要注意它不会弄得满手脏，因为在外面可能不方便洗手。

最常见的就是三明治，被称为野餐布上的“百变女王”，可以搭配各种时令的水果、蔬菜和肉类食材，也可以抹上果酱，完全可以按照个人口味喜好制作。如果携带的是自制三明治，最好用烘焙纸将三明治包好，不要用保鲜袋包装，否则等到野餐打开时就已经变形走样了。

各式饭团、寿司既不怕凉也不怕化，野餐必备食物中当然也要有它们的身影！值得一提的是，饭团和寿司解馋又好看，食用方便，还能让你拍出的野餐照片瞬间精致起来！

零食必不可少，家里那些囤的零食正好派上用场，尤其是带着小朋友去野餐，零食更要备足。零食好吃解馋，还可以增加孩子们游玩和野餐的乐趣，也适合和好朋友一起分享！

除此之外就是鸡翅、披萨、寿司、牛角包、甜品、水果（特别是高颜值的草莓蓝莓车厘子）等，最好不要带切片水果，长时间放置容易氧化，奶油蛋糕之类的也容易融化。

图片来源：小红书@徐块块、@瑞秋不是瑞球、@小井

饮料

必备饮料的关键词：色彩丰富&饱和度高！酒类可以选择菠萝气泡酒、苹果西打；花草类冷泡茶、水果茶也是加分项；也可以在路上买几杯奶茶带过去，记得点少冰，到了野餐的地方正好变成去冰，刚刚好。

图片来源：小红书@阿菲酱

03

野餐地点推荐

上海共青森林公园

地址：上海市杨浦区军工路2000号

作为上海野餐界的扛把子——共青森林公园，真的“绿”得很舒服！公园共种植200余种树木，总数达30多万株，绿化面积很大，绝对是洗肺劈情操的好去处。

公园内百花齐放、溪水潺潺、花丛繁密，整个人仿佛走进了童话电影里的世界，花花草草都格外鲜艳。跟朋友一起坐在草坪上吹吹风，听着鸟语闻着花香，生活的美好不过如此。超大面积的草坪，即使野餐的人多，也能拍出背景好看的照片啦~

图片来源：@上海共青森林公园

上海滨江森林公园

地址：上海市浦东新区高桥镇凌桥高沙滩3号

位于浦东新区最北端的滨江森林公园，是上海森林覆盖率最高的郊野森林公园，这里不仅保留了原生态的植物，还是多种动物的栖息地。

这有着一片少数人才知道的宝藏“海滩”，想象一下左手边是森林，右手边是“海”，多奇妙呀！不知道是不是靠近江边的关系，这里的天空显得特别澄澈，所以也成为了大家放风筝的好去处。

公园内有6个休闲娱乐草坪：虞美人草坪、合欢草坪、无患子草坪、玉兰草坪、樱花草坪、枫香草坪。在这里摆上野餐布待一下午，时间都变得慢起来~

图片来源：@上海滨江森林公园、小红书@Rionida

世博后滩湿地公园

地址：上海市浦东新区世博大道2200号

世博后滩湿地公园如今没有了世博会时的熙攘人流，反而更显清幽。公园很别致，沿黄浦江一直绵延到世博演艺中心，草坪、湿地、雕塑等布局清晰、错落有致，大片的茅草和芦苇，呈现出一派自然乡野景色。

公园场地内的有一块面积16公顷的江滩湿地，茂盛的柳树和芦苇群落，供多种鸟类栖息并发挥河水净化和防止洪水侵蚀等功能，是上海世博园的核心绿地景观之一。

在这里与三两好友，铺个垫子野餐，说说笑笑，人少环境优美，还可以近距离地欣赏黄浦江的美景~

图片来源：小红书@Alvn、@Angelinachan

上海海湾国家森林公园

地址：上海市奉贤区随塘河路1677号

坐落于奉贤区的海湾国家森林公园，是一处绝美的“清肺圣地”，以森林为主体，拥有超大片模拟自然的人工城市生态森林！夏天适合来这里赏荷花，园内的百鸟湖，水域面积达580亩，是目前上海最大的园内人工湖泊。

公园内的草地十分干净，视野同样开阔，在这里感受日出日落，与盎然生机作伴。将野餐垫、野餐篮、还有精心准备的美食准备就绪，伴着微风一口一口吃出舒适的好心情；带上家里的宠物们，来这里放放风，也是不错的选择呢~

上海动物园

地址：上海市长宁区虹桥路2381号

上海动物园拥有历史悠久的高大乔木和面积超过10万㎡的宽阔大草坪，其中最广阔的就是摩天轮下的这片草坪，最早可以追溯至1910年，闻名遐迩。比邻天鹅湖，也是公园草坪中视野最开阔的一处草坪，占地4397㎡，绿草如茵、大树参天、地势起伏。

上海动物园内有树冠饱满的香樟，有高大挺拔的悬铃木，有长青的龙柏，有秋色金黄叶如扇形的银杏和树干三叉的桑树，还有榉树、白蜡、槭树、女贞、罗汉松、石楠、夹竹桃、紫薇、象牙红、木芙蓉等乔灌木环绕草坪四周。

一面是绿草，一面是湖水。在这一刻，时光的脚步仿佛也慢了下来，让我们沉下心，撇开城市的喧嚣，拥抱翠绿和蔚蓝，聆听鸟儿的歌声，感受静谧与美好。

图片来源：@上海动物园、小红书@lilrr、@灰灰Fayeh、@书中颜

上海月湖雕塑公园

地址：上海市松江区林荫新路1158号

位于佘山脚下的月湖雕塑公园，风景优美、空气清新。作为上海唯一“有山有水”的公园，月湖雕塑公园最大的魅力在于自然与艺术作品的完美结合。

公园内有超大的开放式草坪，非常适合约上朋友们一起，在河边的青青草地上野餐聚会。值得一提的是，月湖雕塑公园还是上海有名的溜宠胜地，只要买张门票就能带着狗狗，在公园内撒欢一整天，完全不用担心被打扰！

吃着美味精致的野餐，吹着来自山间清凉的风，闻着青草和湖水的清新气息，看着心爱的狗子，撒欢似的奔跑在青青草地上……小日子也太惬意了吧~

图片来源：@上海松江、@月湖雕塑公园

金沙城市海滩

地址：上海市金山区沪杭公路7555号

除了在草坪上野餐，伴随着暖洋洋的春风，来一场沙滩野餐更是再惬意不过了！带上三五小食，三五好友围坐洽谈，温柔的海风吹拂着，生活真的美好~这里还有棕榈树和绿草地，景区整体比较干净，拍照非常好看，随手一拍都是大片！

海边的阳光是直接、热烈、无需遮拦的，而我们需要做的只是大胆去享受它，戴上一顶草帽和喜欢的书，就能在这里静静地坐一个下午。配上一点香槟，简单准备一些水果和糕点，在沙滩上chill一下吧~

图片来源：小红书@孙宓宓、@小小只yiyi儿、@Annie

*部分文章，图片资源来源于网络，文中可能出现未署名的原创图文，转载前未能与权利人取得联系，转载不用于商业用途，如不慎侵权，请后台联系，我们将第一时间删除。

防疫提示

根据上海市防控办相关要求，请大家注意个人防护，严格执行公共场所防疫规定，全程佩戴口罩，保持安全距离，不聚集、不扎堆。坚持防疫“三件套”、牢记防护“五还要”。出行自觉扫描“场所码”或配合管理人员使用“数字哨兵”扫描“随申码”或身份证，查验健康绿码和72小时核酸检测阴性证明，测量体温。