今年元宵節的湯圓，不只碗裡有。3月3日，2026年我國境內唯一可見的月全食將與元宵節完美邂逅，一輪古銅色的“紅月亮”高懸天際，化身宇宙級“紅湯圓”，與人間燈火相映成趣。

為何這場月全食非看不可？

天時、地利、人和三重buff疊滿，堪稱年度最佳天象觀測時機！

天時：全食階段發生在19:04至20:03，正是元宵夜飯後的黃金時段，不用熬夜，全家老少都能輕鬆觀賞。

地利：我國絕大部分地區可見月全食！東部可完整欣賞月食全程；中部將迎來「帶食月出」的獨特景象，月亮升起時便已是驚豔的紅月形態；西部雖無緣全食階段，但能捕捉到生光至復圓的月食尾聲。

人和：正月十五賞月是千年傳統，當紅月亮邂逅花燈、湯圓，天文奇觀碰撞傳統文化，這份獨有的儀式感，盡在2026元宵夜。

月全食關鍵時間節點

16:44 半影食始：月亮開始進入地球半影區；

17:49 初虧：月亮邊緣開始變暗、出現缺口；

19:04 食既：月亮完全進入地球本影，紅月亮正式登場；

19:33 食甚：月亮最暗，紅月狀態達到頂峰，是最佳觀測時刻；

20:03 生光：全食階段結束，月亮開始走出本影，邊緣重新變亮；

21:17 復圓：月亮完全走出地球本影，恢復圓滿模樣；

22:23 半影食終：月亮完全走出地球半影區，整個月食過程徹底結束。

觀賞與拍攝建議

提前查天氣： 選擇晴朗無雲、無沙塵霧霾的地方。

選對觀測地：全食開始時月亮高度較低，優先選東方地平線無遮擋、遠離市區強光的開闊地，樓頂、江邊、公園都是絕佳選擇。

觀賞超簡單：裸眼就能清晰看紅月，有望遠鏡可解鎖月面細膩紋理，體驗感翻倍。

拍攝小技巧：嘗試紅月亮與城市地標同框，或拍攝“糖葫蘆串像”記錄月食全過程，輕鬆拍出氛圍感大片。

秒懂紅月亮！

月食是怎麼產生的？為什麼不是每次滿月都有月食？本影和半影又是什麼？點擊下方動畫視頻，帶你揭秘“紅月亮”背後的科學原理，秒懂日月食的來龍去脈。

上海天文館“月食鬧元宵”主題活動

想沉浸式解鎖這場元宵天象盛宴？上海天文館精心策劃的主題活動來啦！從白天到夜晚，講座、遊戲、球幕體驗、雲端直播全覆蓋，線上線下都能玩，趕緊碼住！

這個元宵節，讓我們和家人朋友一起仰望那輪驚艷的紅月亮，共赴這場宇宙與人間的浪漫之約

來源：樂遊上海

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